- Ty wybierasz, my układamy dietę na miarę - keto, wege, low carb i więcej...
Dla osób lubiących decydować co danego dnia zjeść. Wybieraj posiłki z przygotowanych katalogów dań.
Dla osób, które chcą gotowego planu z możliwością wymiany posiłków. Codziennie nowy jadłospis.
Nie jesteś przekonany i chcesz wypróbować aplikację? To świetna okazja, aby zobaczyć jak wyglądają przepisy i plan dnia.
* Kalkulator kalorii z dietą i Programy żywieniowe mają możliwość wyboru rodzaju diety, kaloryczności oraz makroskładników. Oferujemy także pomoc eksperta w personalizacji planu
Wprowadza organizm w stan ketozy — spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii.
Wyklucza cukier, zboża i produkty wysokowęglowodanowe.
Główne produkty: tłuste ryby, jaja, awokado, masło klarowane, oliwa, mięso, warzywa zielone.
Unikamy: węglowodanów, zbóż, cukru, roślin strączkowych i owoców wysokocukrowych.
Efekt: szybka utrata wagi, jasność umysłu, stabilny poziom energii przez cały dzień.
Mniej węglowodanów, więcej zdrowych tłuszczów i białka.
Pomaga ustabilizować poziom cukru i insuliny, sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej.
Główne produkty: jaja, mięso, ryby, sery, orzechy, warzywa niskoskrobiowe (brokuły, cukinia, szpinak).
Unikamy: pieczywa, makaronów, ziemniaków, słodkich owoców i cukru.
Efekt: redukcja tkanki tłuszczowej, stabilna energia, mniejsze napady głodu.
Dla osób z wrażliwym układem trawiennym (IBS, wzdęcia, bóle brzucha).
Eliminuje fermentujące węglowodany, które powodują dyskomfort.
Główne produkty: ryż, ziemniaki, cukinia, marchew, pomidory, banany, mięso, ryby, jaja, produkty bez laktozy.
Unikamy: cebuli, czosnku, pszenicy, nabiału z laktozą, jabłek, gruszek, strączków i słodzików typu sorbitol.
Efekt: spokojne jelita, mniej gazów i wzdęć, lepsze trawienie.
Zbilansowana dieta roślinna z odpowiednią ilością białka i zdrowych tłuszczów.
Bez mięsa, ale z pełnowartościowymi źródłami energii i witamin.
Główne produkty: warzywa, owoce, nasiona, orzechy, tofu, tempeh, strączki (lub ich lekkostrawne wersje), oliwa, awokado.
Unikamy: przetworzonej żywności wegańskiej, cukru, tłuszczów trans.
Efekt: lekkość, energia, oczyszczenie organizmu i lepsza praca jelit.
Eliminuje produkty nasilające stany zapalne (cukier, gluten, tłuszcze trans).
Bogata w antyoksydanty, kwasy omega-3 i warzywa.
Główne produkty: ryby morskie, oliwa z oliwek, warzywa, owoce jagodowe, kurkuma, imbir, zielone liście.
Unikamy: glutenu, nabiału z laktozą, cukru, smażonych potraw, tłuszczów trans.
Efekt: redukcja stanów zapalnych, piękniejsza skóra, więcej energii i odporności.
Dla osób z cukrzycą, insulinoopornością, nadciśnieniem lub zaburzeniami metabolicznymi.
Zaprojektowana, by obniżać glukozę i ciśnienie, poprawiać wrażliwość insulinową.
Główne produkty: warzywa, ryby, jaja, awokado, orzechy, produkty o niskim IG, dobre tłuszcze i błonnik.
Unikamy: cukru, pieczywa pszennego, soków, makaronów, przetworzonej żywności.
Efekt: lepsze wyniki badań, normalizacja poziomu glukozy i ciśnienia, trwała poprawa zdrowia.
Dla osób aktywnych, które potrzebują siły, szybkości i regeneracji.
Opiera się na wysokiej jakości białku, zdrowych tłuszczach i ograniczonych węglowodanach dobranych do intensywności treningów.
Główne produkty: mięso, ryby, jaja, ryż, kasze, owoce jagodowe, warzywa, zdrowe tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy).
Unikamy: słodyczy, fast foodów, napojów energetycznych z cukrem.
Efekt: lepsza wydolność, szybsza regeneracja, więcej siły i masy mięśniowej.
Pete Walters, Luke caffe
This Text Box widget is placed within a Flexbox Container. If you feel you want to learn more about how containers can help you with your website, watch this video.
Phasellus egestas tellus rutrum tellus pellentesque eu. Ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit duis.
